Dia: 13 de março de 2018

Você sabe como surgiram os treinos intervalados?

A base de quase todos os programas de treinamento para ciclistas são as séries intervaladas. Mas, você sabe como nasceu essa metodologia? Ela foi desenvolvida na base do erro e acerto para corredores, ainda na virada do século XIX para o século XX. Como à época ainda não havia muito conhecimento sobre fisiologia e tecnologia […]

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