Por: Fernanda Teixeira Estudos mostram que o glicogênio muscular e a glicose sanguínea são os substratos mais importantes para a contração muscular, para manter o corpo em movimento. E o Carboidrato é a principal fonte de energia para isso. Mas, você atleta, sabe como ele deve ser usado? Qual o melhor tipo de carboidrato a […]
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