Por Hugo Prado Neto @hugopradoneto hugo@powerhousebrasil.com.br Para sua auto evolução é importante respeitar os princípios básicos da especificidade e individualidade da fisiologia do exercício. Se você quer otimizar seu rendimento em uma prova alvo você precisa pensar a longo prazo e entender que a consistência é chave, e que não existem atalhos para você chegar […]
