CTL, TSS, NP… Tenho certeza que você já ficou em dúvida sobre pelo menos uma (ou todas) dessas siglas tão usadas pelos Coaches OCE PowerHouse, nas análises dos treinos e na busca por elevar sua performance para outro patamar. Entender essas siglas é o mesmo que falar o mesmo idioma do seu Coach, e irá […]
Autor: OCE Power House
Esse pulo da foto é o famoso pulo da Dona Beija na tradicional pista de XCO em Araxá da @cimtb. Ela precede, e te joga para uma curva em escora que tem um mini pump track seguido de uma subida de alto torque. Eu pessoalmente sempre achei mais efetivo passar por obstáculos da pista da […]
CARBOIDRATOS E DESEMPENHO Os carboidratos são a principal fonte de energia disponível para o organismo, pois todas as células dependem deste nutriente para realizar suas funções, principalmente na forma de GLICOSE. Alguns tecidos, como o sistema nervoso, somente conseguem utilizar a glicose como fonte de energia, e dependem do seu constante fornecimento. Alguns […]
Você é treinável? Então vem com a gente! Um coach é alguém que te fala o que você não quer ouvir, que te faz ver o que você não quer ver, para que você possa ser quem você sempre soube que você podia ser. As pessoas que querem extrair o máximo de […]
Período de Base Chegamos ao final do ano, a grande maioria dos atletas já finalizaram o calendário de competições ou estão próximos de finalizar. E muitos ficam perdidos e se perguntam o que fazer nesse período? Logo após o fechamento de provas, orientamos os atletas a realizar um período de transição, em que […]
Código de Defesa do Consumidor É possível cancelar serviços acessórios? Essa é uma cláusula do CDC para compras online que costuma gerar dúvidas. Em primeiro lugar, vamos entender o que são serviços acessórios. Por esse nome, entende-se qualquer atividade que porventura tenha sido incluída na compra ou entrega da mercadoria. Vejamos alguns […]
Boa tarde pessoal, Na imagem abaixo temos o ‘’Quadrant Analysis’’ que indica a força produzida pelo atleta em relação a sua velocidade, onde os pontos coloridos preenchem cada quadrante. O Quadrante 1, no canto superior direito, representa as acelerações máximas durante as sessões de treino, representando uma força elevada, junto de uma velocidade alta. […]
A Alquimia da Saúde tem como Missão levar alimentos saudáveis, integrais e o máximo orgânicos, na forma de suplementos para as pessoas. Seja você um atleta ou um amante da boa saúde, ficará informado sobre o que vem efetivamente a ser alimentos reais, que na grande maioria das vezes aparecem mascarados pelas indústrias em produtos […]
A Dinâmica – Soluções em Saúde é um centro integrado de saúde e bem-estar. Para tanto, possui uma completa estrutura para tal, visando garantir total conforto e comodidade a seus clientes. A equipe da Dinâmica é formada por profissionais especializados que realizam um atendimento personalizado nas áreas de fisioterapia esportiva e ortopédica, massoterapia, acupuntura, palmilhas […]
Importância do período de Transição Muitos atletas acreditam que o período de transição é uma fase do treinamento dedicada para não realizar nenhum tipo de atividade complementar, usando apenas para“descansar a mente” . De fato é um momento onde buscamos estes dois pontos, entretanto, sem a real necessidade de tornar-se sedentário durante esse período. A […]
