A importância da sua recuperação O Director/Coach World Class, Hugo Prado Neto, fala a seguir sobre o processo de recuperação dentro do treinamento esportivo: ”A regra é simples, sem uma recuperação apropriada os treinos de nada valem. É no descanso que nosso corpo regenera e adapta ao stress e […]
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Perder o medo de fracassar começa no trabalho de desconectar você e seu ego do produto externo do seu trabalho. Caso contrário, o fracasso se torna um ataque no seu “eu”, em você como pessoa. E aí você vai entrar em modo de defesa – culpando os outros, não se arriscando mais, ou pior, sendo […]
PREPARADO PARA NÃO PARAR Minha jornada da Brasil Ride e minha fake aposentadoria! “ Não existem dúvidas que a idade é uma mistura de genética com estilo de vida – nature and nurture. Ninguém sabe as exatas proporções desses dois fatores -60-40, 70-30, ou alguma outra proporção. O que já sabemos é que as pesquisas […]
Em mais uma edição do Brasil Ride, uma ultramaratona internacional de 7 dias que acontece na Bahia, a equipe da Cannodale Brasil Racing estará presente. O nosso Coach Hugo Prado Neto correrá com o Belga Roel Paulissen, que virá ao Brasil para competir pela última vez como atleta profissional. Segue abaixo uma carta aberta que […]
A base de quase todos os programas de treinamento para ciclistas são as séries intervaladas. Mas, você sabe como nasceu essa metodologia? Ela foi desenvolvida na base do erro e acerto para corredores, ainda na virada do século XIX para o século XX. Como à época ainda não havia muito conhecimento sobre fisiologia e tecnologia […]
A atual tricampeã mundial de ultramaratonas, Dani Genovesi, conversou com a gente para falar sobre longevidade com alta performance e ciclismo de longa distância. Vencedora da Race Across America em 2009, e do circuito mundial em 2011, 2015 e 2017, ela explicou como funcionam os treinamentos, a rivalidade entre atletas e a psicologia esportiva na […]
O treino indoor pode e deve ser usado por ciclistas para melhorar a performance. É uma ferramenta indispensável para manter a frequência nos treinos independente de mau tempo, falta de agenda ou insegurança. Os atletas podem usar um rolo na própria residência ou procurar um centro especializado, como a Power Cycle, que oferece os melhores […]
