Como o treinamento da Zona 2 pode melhorar seu FTP? A resposta pode ser encontrada no nível celular. Praticar exercícios em baixa intensidade por períodos prolongados instiga contrações musculares repetidas, o que aumenta os níveis de cálcio no músculo. Isto ativa uma via para adaptações aeróbicas através de um fator de transcrição genética denominado PGC-1α. […]
Alta performance é com a @ocepowerhouse & @alquimiadasaude. Selecionamos com cuidado os produtos que iremos oferecer para os nossos atletas, mas no caso da @alquimiadasaude ficamos tranquilos porque sabemos que os produtos são saudáveis, integrais e o máximo orgânicos. E como sabemos disso? Nosso Coach, @hugopradoneto, também é sócio fundador e ajudou a desenvolver suplementos […]
